通明大师在禅房内打坐，杨厄推门而入，双手合十恭敬道：“师父，徒儿来了。”
通明大师睁开眼睛，微笑着看着杨厄，道：“渡心，今日是你首次服用培元丹，对你身体经脉以及体质的改善是最为明显的，你当细细体会自身的变化。为师再传你本寺上乘内功心法——洗髓经。服用培元丹后再辅佐洗髓经，定能最大化的改善你的奇经八脉，假以时日，打通任督二脉自然是水到渠成。”
杨厄听的心中一阵激动，道：“太好了，那以后是不是和觉远大师兄一样厉害呀。”
“呵呵呵呵，厉害不厉害不是靠的丹药培养，而是以坚定信念坚持自己的道，心性坚定，自然厉害。好了，先平复心绪，为师现在就传你洗髓经。”
杨厄听了通明大师的话，立刻就平复了心头的激动情绪，认真聆听通明大师传授洗髓经的心法口诀，默记在心。
“可记住口诀了？”通明大师问道。
“徒儿都记住了。”
“好，试着按照口诀运气，看看有什么感觉。”
杨厄依言盘腿坐下，开始按照口诀练习，不多时，便感觉到丹田慢慢发热，一股若有若无的气流慢慢从丹田中游荡而出，从一条经脉流到另一条经脉，所到之处，都有一种酸酸的感觉，让杨厄觉得颇为神奇。
心法运行完毕，这股气流又从另一侧经脉回到了丹田之中，恰好在全身都游走了一遍。
“感觉如何？”通明法师笑着问。
“觉得浑身有些发热，体内有一股气流在四处游走，徒儿运行了一遍，却是全身都有些酸了。”杨厄如实回答道。
“洗髓经的作用便是清洗人体经脉内的杂质，令经脉畅通，能够承受住体内真气的运行，徒儿你初次运功，体内杂质阻碍太多，感到些酸痛都是正常的。你所感觉到的那股气流，便是你初生的真气。待会服用了培元丹，也将会对你的经脉进行一次大清洗，酸痛的感觉会更加的强烈，徒儿你可要坚持下来，为师也会为你护法，传功相助。”
“是，师父，开始吧，徒儿定不会让师父失望的。”杨厄信心满满，坚定的说道。
“好，这是培元丹，徒儿先服下，然后再继续运行洗髓经，不要停歇，一直运功到培元丹药力完全被吸收为止。”通明大师点点头，而后从玉瓶内取出一颗培元丹，递给杨厄。
杨厄接过培元丹，细细端详了下，暗想：“这便是能让我脱胎换骨的培元丹吗，如此神奇。”接着就将培元丹放入口中，缓缓咽下。
随后，杨厄便又开始运行洗髓经，丹田之中那股真气又开始了周而复始的运动，慢慢的改善着杨厄的经脉。而培元丹的药力这时也发挥出了作用，一股股澎湃的药力冲刷着杨厄的全身经脉，将经脉内的杂质冲击涣散，真气再一冲刷，便带走大片杂质，效果比起单单运行洗髓经不止好了几十几百倍。
而这种强大的冲击也给杨厄的身体带来了极大的痛楚，所谓洗髓可不是这么容易的事情。不多时，杨厄的全身都冒出了细密的汗珠，经脉在不断的冲刷中也经受着剧烈的酸痛。杨厄也在咬牙坚持着。
通明大师就坐在杨厄身后，时刻准备着传功相助。慢慢的，通明大师的神色变得十分惊讶，“渡心竟然凭自己的力量就抵抗住了培元丹的冲击，真不简单，那得需要多么坚强的心性啊。渡心啊渡心，你的前途不可限量，为师不知道该为你高兴还是为你担忧。”
杨厄还在苦苦的忍受培元丹的冲刷，洗髓经也已经不知运行了多少遍。一个时辰，两个时辰，杨厄的全身都仿佛被水淋湿了一般，全身肤色也已变得通红，但杨厄还是在坚持着，不肯放弃。
“我一定会成功的，一定会！”杨厄咬牙想着。
东方露出了一抹白色，培元丹的药力终于被杨厄全数吸收了，全身的酸痛感也慢慢的消退，杨厄体内的真气流也变得比刚开始的时候强大了许多，在经脉内缓缓流动，畅通了许多。
“终于……结束了。”杨厄想着，终于放松了下来，竟然就这么保持着打坐的姿势，睡着了。通明大师慈爱的看着杨厄，将杨厄平躺在自己的床上，又帮杨厄全身擦洗了一遍，盖好了被子，便推门出去了。
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